ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ.
Плоскостопием называют уплощение сводов стопы. Плоскостопие может быть продольным (уплощение продольного свода стопы) и поперечным (распластанность переднего отдела стопы). Имеются и другие виды плоскостопия.
Различают врожденное плоскостопие и приобретенное. Врожденное встречается довольно редко. Обычно это продольное плоскостопие, сочетающееся с пронацией стопы (плосковальгусная стопа). Причиной этого плоскостопия является неправильное внутриутробное развитие структурных элементов стопы.
Причиной приобретенного плоскостопия могут быть параличи и парезы мышц нижних конечностей, осложнения после травматических повреждений, нарушение кальциево-фосфорного обмена, рахит.
При плоскостопии наблюдается отсутствие амортизирующих свойств стопы, что является причиной быстрого утомления при ходьбе, болей в стопах, бедрах, голени, поясничном отделе.
Массаж является прекрасным лечебным средством при плоскостопии. Он уменьшает боли, улучшает лимфо- и кровообращение, укрепляет ослабленные мышцы.
Массаж нужно проводить в следующей последовательности:
Массаж икроножной мышцы.
Массаж ахиллова сухожилия.
Массаж внешней стороны голени.
Массаж тыльной стороны стопы.
Массаж подошвы.
Массаж икроножной мышцы.
Массаж подошвы.
Массаж икроножной мышцы
Для выполнения массажных приемов на икроножной мышце массируемого следует положить на живот, а под его голеностопные суставы — валик. Необходимо провести приемы:
Поглаживание:
прямолинейное;
попеременное.
Выжимание:
клювовидное;
поперечное.
Разминание:
ординарное;
двойное кольцевое;
комбинированное;
кругообразное фалангами согнутых пальцев сначала одной, а потом двумя руками;
кругообразное клювовидное сначала одной, а потом двумя руками. 4. Поглаживание прямолинейное.
Массаж ахиллова сухожилия
Растирание:
прямолинейное “щипцевидное”;
спиралевидное “щипцевидное”;
прямолинейное буграми и подушечками больших пальцев;
кругообразное фалангами согнутых пальцев;
кругообразное клювовидное;
кругообразное ребром большого пальца.
Массаж внешней стороны голени
Массируемого нужно положить на спину, под его колени подложить валик. Дальней рукой следует провести:
Поглаживание прямолинейное.
Разминание:
кругообразное подушечками четырех пальцев;
кругообразное фалангами согнутых пальцев;
кругообразное клювовидное;
кругообразное ребром большого пальца.
Ближней рукой:
Выжимание основанием ладони.
Массаж тыльной стороны стопы
Не изменяя положения массируемого, следует обхватить его стопу со стороны подошвы ближней рукой и выполнить массажные приемы дальней рукой:
Поглаживание прямолинейное в направлении от кончиков пальцев до голеностопного сустава.
Растирание:
прямолинейное подушечками четырех пальцев межплюсневых промежутков;
кругообразное подушечками четырех пальцев межплюсневых промежутков;
прямолинейное подушечкой большого пальца;
кругообразное подушечкой большого пальца;
прямолинейное подушечкой среднего пальца;
кругообразное подушечкой среднего пальца;
кругообразное ребром ладони.
Поглаживание (на задней поверхности голени).
Выжимание (на задней поверхности голени).
Массаж подошвы
Поглаживание подошвы тыльной стороной кисти.
Растирание в направлении от пальцев к пятке:
кругообразное подушечкой большого пальца;
кругообразное подушечками четырех пальцев;
прямолинейное кулаком поперек и вдоль;
кругообразное гребнем кулака.
Сдавливание стопы.
Массаж икроножной мышцы
Поглаживание прямолинейное.
Выжимание клювовидное.
Разминание:
ординарное;
кругообразное фалангами согнутых пальцев;
кругообразное клювовидное.
Массаж подошвы
Растирание:
прямолинейное кулаком;
кругообразное фалангами согнутых пальцев.
Для укрепления мышц, которые поддерживают внутренний свод стопы, рекомендуется совмещать сеансы массажа с корригирующими упражнениями, с пассивными и активными движениями стопы:
Сгибание.
Повороты внутрь.
Разгибание.
Раздвигание и сдвигание пальцев ног.
Собирание пальцами ног различных мелких предметов.
Катание маленького мячика.
Скользящие движения стопой одной ноги по голени второй.
Приседания на палке, лежащей поперек стопы.
Источник: https://vk.cc/8hZbIr
#стопа #плоскостопие #здоровье #телеска #психотерапия
Не забудьте подписаться - Больше ценной информации о душе и теле!
